Studio de Yoga - Espace Bien-être
Salle Privée à Nice Ouest

Le Yoga est un art de vivre. Il apporte pas à pas de l’harmonie et de l’équilibre dans nos vies à travers la respiration et le mouvement du corps. Le Yoga permet la rencontre de soi même, son corps physique, mais aussi ses émotions et ses sensations corporelles. Le Yoga c’est prendre soin de soi. C’est être à l’écoute de son corps, de son cœur. C’est une danse qui met en lien le corps, le cœur et l’esprit pour apporter de l’harmonie.

Les pratiques débutent toujours par un temps de méditation qui nous amène à ressentir ce que nous vivons, ressentons, dans l’instant. Accueillir les pensées, les ressentis qui se présentent, sans jugement. La méditation se pratique en position assise, en contact avec la terre, le dos droit, solide, pour rester en contact constant avec son corps et le cœur ouvert à ce qui se présente à soi.

Qu'est-ce qu'une retraite de yoga ? 🧘‍♀️
Premièrement, c'est un temps où vous posez toutes vos responsabilités.
Toutes les choses et les personnes dont vous êtes responsables. C'est une vraie coupure. Comme arriver avec un sac à dos de vingt kilos, vous le portez depuis des jours, des mois, des années. Puis vous arrivez et vous posez tout pour vous laisser porter.
Plus rien à faire, à part être avec soi même, faire des rencontres fabuleuses, se recharger au plus près de la nature et mettre les pieds sous la table pour manger et recevoir tout le bon, le délicieux, le confortable.
Enfin, un des plus beaux cadeaux des retraites, c'est qu'elles donnent de l'élan.
Le temps de la retraite en soi est beau ! Mais ce qui m'émeut le plus, c'est l'élan pour l'après. Avancer sur notre chemin, avec un sens renouvelé de direction. Les retraites sont des étapes de vie où on vient tout poser, retrouver son chemin et repartir en amour avec soi et avec la vie.

Naro Hillali-Garac
Studio Etoile et Sens

Villa Namasté
109 chemin du Cal de Spagnol Soutran
06200 Nice