Yoga Pré Natal – Méthode De Gasquet

Yoga Pré-Natal

Un yoga spécial femme enceinte pour vous accompagner pendant cette période de vie unique à tout stade de votre grossesse.
Nous prendrons le temps de respirer, créer de l’espace pour bébé, étirer le corps, se connecter à lui.
Aller vers plus d’harmonie, trouver l’équilibre dans le corps et l’esprit pour vivre au mieux ce changement.
Apprendre à poser sa respiration abdominale, ressentir le travail du périnée, soulager les maux du quotidien, étirer et créer de l’espace dans le corps à travers des postures simples.
Les cours s’adressent à toutes et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga. Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer.
A partir des questions et des « bobos » de chacune se décline un travail corporel permettant de comprendre l’origine de ces douleurs « naturelles » et de s’approprier des solutions pratiques. Maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, troubles du sommeil…
Le Dr de Gasquet puise dans le yoga des réponses efficaces et sans danger pour le bien être de la grossesse. Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, les étirements et le travail du périnée.