Yoga, Respiration, Randonnées & Bains froids
Un Week end au plus près de la nature dans le Mercantour à Saint-Dalmas-le-Selvage.
Ressourcement et déconnexion garantie
J'ai la joie de vous annoncer notre prochaine retraite avec mon amie Kamilla
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Retrouvons nous avons à Saint Dalmas le Selvage pour une immersion au cœur du Mercantour 🧘♀️
2 pratiques de Yoga par jour (matin et soir) avec Naro ainsi que des cercles de paroles et d'échange. Pratiques de respiration en pleine conscience et Breathwork proposées par Kamilla. Bains en rivière tous ensemble et randonnée.
Un programme au plus près de la nature et des éléments dans la joie et la bonne humeur 😀
Cercle d'ouverture vendredi 18h et retour dimanche après-midi.
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Un week end pour Soi dans un cadre ressourçant.
Venez seul, en couple ou entre amis 💗
8 places disponible 👍
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395 euros le week end all inclusive 😉
Notre challenge : vous amener vers le dépassement de soi, la découverte et le ressourcement en 48 heures !
Saint Dalmas le Selvage, un village non loin de la station de ski Auron. Un lieu de quiétude, un hymne au lâcher prise. Marie-Sophie cuisinera spécialement pour nous des repas végétariens et gourmands.
Cette retraite est pour toi si :
.tu aimes la nature et la montagne
.tu souhaites en savoir plus sur la respiration et faire l'expérience du Breathwork
.tu veux tester et oser un ou deux bains en eau froide et en pleine conscience. Quoi de mieux que la rivière pour cela ?
.tu aimes marcher et randonner
.tu souhaites en savoir plus sur la respiration et faire l'expérience du Breathwork
.tu veux tester et oser un ou deux bains en eau froide et en pleine conscience. Quoi de mieux que la rivière pour cela ?
.tu aimes marcher et randonner
.tu apprécies les bons plats Végé de Marie-Sophie
.tu n'as pas de congés dans cette période. On se retrouve le vendredi en fin de journée et on clôture notre cercle le dimanche après midi.
.tu as envie de passer un moment hors du temps en bonne compagnie
.tu as envie de passer un moment hors du temps en bonne compagnie
.tu joues d'un instrument transportable qui nous servirait de support de soirée karaoké au coin du feu 🙂
Kamilla est Praticienne en Breathwork.
Depuis 8 ans, elle s'intéresse à la respiration et à son impact sur notre vie émotionnelle, physique et spirituelle. Elle se forme depuis 2 ans à l'Institut du Respiration de Michal Godlewski à Varsovie.
Dans ses pratiques, elle utilise la respiration transmodale, les techniques de travail du Dr Joy Manné, les constellations familiales et le dialogue intérieure. Elle travaille avec les techniques de respiration et d'adaptation au froid de Wim Hof.
Le breathwork offre des techniques pour mieux respirer et, par extension, mieux vivre. La mission de Kamilla est de vous guider dans la redécouverte de ces ressources intérieures, vous montrant comment utiliser votre souffle pour apaiser l’anxiété, combattre le stress et vous reconnecter à une source profonde de calme et de sérénité.
Depuis 8 ans, elle s'intéresse à la respiration et à son impact sur notre vie émotionnelle, physique et spirituelle. Elle se forme depuis 2 ans à l'Institut du Respiration de Michal Godlewski à Varsovie.
Dans ses pratiques, elle utilise la respiration transmodale, les techniques de travail du Dr Joy Manné, les constellations familiales et le dialogue intérieure. Elle travaille avec les techniques de respiration et d'adaptation au froid de Wim Hof.
Le breathwork offre des techniques pour mieux respirer et, par extension, mieux vivre. La mission de Kamilla est de vous guider dans la redécouverte de ces ressources intérieures, vous montrant comment utiliser votre souffle pour apaiser l’anxiété, combattre le stress et vous reconnecter à une source profonde de calme et de sérénité.
Pendant les séances de respiration vous pourrez :
- renforcez votre cerveau.
- resterez jeune et en bonne santé.
- équilibrez vos émotions.
- relâchez la tension et le stress.
- vous vous débarrasserez des stimulis excessifs de fatigue
- vous ferez l'expérience de la paix, de la vitalité et de la félicité dans l'ici et maintenant.
- vous enrichirez votre expérience sensorielle et développerez le contact avec le sentiment.
- développerez la perspicacité et l'empathie
- renforcez votre cerveau.
- resterez jeune et en bonne santé.
- équilibrez vos émotions.
- relâchez la tension et le stress.
- vous vous débarrasserez des stimulis excessifs de fatigue
- vous ferez l'expérience de la paix, de la vitalité et de la félicité dans l'ici et maintenant.
- vous enrichirez votre expérience sensorielle et développerez le contact avec le sentiment.
- développerez la perspicacité et l'empathie
Naro, enseignante en Yoga et facilitatrice de retraite spirituelles vous guidera avec Bienveillance vers le chemin de votre corps tout en étant à l'écoute de votre cœur.
Une pratique de réveil corporel et Yoga Dynamique vous sera proposée le matin tandis que le soir nous privilégierons une pratique douce d'étirements et de Yin Yoga.
Infos pratiques
Le tarif inclus l'hébergement en pension complète, en chambre double et salle de bains collective ainsi que toutes les pratiques, randonnées, conférence et bains en rivière
395 euros
Tarif en chambre individuelle sur demande.
Possibilité de co-voiturer pour s'y rendre.
Un acompte de 150 euros vous sera demandé pour valider votre réservation.