Naro vous propose des cours collectifs de yoga :

LundiMardiMercrediJeudiVendredi
19h
Hatha
Centre ville
Salle Arabo
18h30
Hatha
Centre ville
Salle Arabo
19h
Vinyasa
Centre ville
Salle Be Academie

Les adresses :

 
Salle Arlette Arabo : 24 rue Rossini
Salle Be Academie : rue Chauvin, 06000 Nice
 

Tarif :

  • 10 euros le cours d'essai
  • 15 euros le cours
  • 120 euros la carte de 10 cours (valable 6 mois)

 

En cas d'annulation, merci de prévenir au plus tôt pour qu'un autre élève puisse bénéficier de la place.

Réservations obligatoires par SMS ou téléphone au 06.61.22.8548.
Tapis à apporter. Le reste du matériel vous sera fourni.

 


Le yoga est yoga. Il n'y a pas de differences fondamentales entre les différentes approches. Le but ultime sera toujours la méditation et l'état d'éveil.
Les postures utilisées sont quasiment identiques. C'est comme si au restaurant on vous apporte une carte des desserts ou un plateau de présentation des desserts.
C'est la mise en scène qui est différente.
A chacun de trouver celle qui lui convient le mieux. Et pour ce faire, je vous propose d'en faire l'expérience.

Qu'est ce que le Hatha Yoga ?

HA signifie soleil et THA signifie lune.
La posture nous apprend à vivre avec cette dualité présente en nous : Soleil/lune, cerveau droit/cerveau gauche, chaud/froid, bonheur/malheur, richesse/pauvreté, bien/mal...
Elle nous permet de vivre avec douceur et fermeté à la fois pour trouver l'équilibre et ainsi traverser le quotidien avec plus de sérénité.

Le Hatha Yoga est une pratique douce et permet d'harmoniser le corps physique, avec le corps mental, le corps émotionnel et spirituel.

Nous serons amenés à pratiquer des pranayama (la science du souffle) pour apprendre à créer de l'énergie en nous et à la conserver.

Selon Patanjali, les asanas (postures) avec le souffle, donne la santé aux cellules et l'expiration aide à se libérer des tensions.
La séance se terminera toujours par une méditation.

Ainsi, vous repartirez de ce cours, plus leger(ère) et en ayant fait le plein d'énergie tout en travaillant en douceur.
Vous apprendrez à dompter votre mental et vos pensées (à apporter du calme et de la sérénité à l'intérieur) par la conscience et la concentration et vous pourrez vous servir de ces capacités dans tout ce que vous entreprenez.

Qu'est ce que le Vinyasa ?

A la différence du Hatha, le Vinyasa est une pratique plus rythmée ou on allie la respiration, le souffle à chaque mouvement.
Chaque vinyasa est une vague. Notre respiration agit elle aussi comme une vague , les souffles de l’inspir et de l’expir rythment nos vies et se calent avec le souffle de la vie, et de la nature, en harmonie avec le cosmos et votre être tout entier.

Cette forme de Yoga dynamique génère de la chaleur (élévation de la température du corps) et l’élimination des toxines. Par ce processus, le corps se purifie.

Les asanas se succèdent tel un flow de mouvements (enchainement dynamique) fluide. Corps, souffle et conscience ne font qu'un. Il n'y a plus de place pour les pensées.
Cet état d'unité favorise la méditation et l’apaisement mental.

Ce cours vous permettra d'évacuer toutes les tensions accumulées lors de votre semaine, pour aller à votre week end dans la joie et l'apaisement.
Vous apprendrez à dompter votre mental et vos pensées (à apporter du calme et de la sérénité à l'intérieur) par la conscience et la concentration et vous pourrez vous servir de ces capacités dans tout ce que vous entreprenez.

Quoi qu'il en soit, il n'y a pas de performance au yoga, ce qui compte c’est la capacité de chacun à réaliser les mouvements les plus justes dans la pleine conscience de ses limites et de ses besoins.
Naro sera la pour entendre vos limites, vos difficultés afin d'adapter les mouvements aux capacités de chacun(e).

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